yandex metrika for Психолог Василиса Чащина website

Стресс – это плохо?

Заголок статьи Стресс – это плохо?

В жизни каждый человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями – будь-то пробка по пути на работу, неприятности на работе или непослушные дети.

Нормально ли испытывать стресс? Оказывает ли он только негативный эффект? Давайте попробуем разобраться.

Рассматривая понятие «стресс», можно увидеть, что это неспецифическая ответная реакция организма на внешнее воздействие или изменение внутри организма. При этом важно учитывать силу этого воздействия и эффект, который оно оказывает.

Так, в некоторых случаях это воздействие оказывает стимулирующий эффект и помогает человеку лучше справляться с возникшими трудностями, то есть стресс может быть полезен. Например, руководитель сообщает подчиненному, что тот допустил ошибки в работе и может лишиться премии. В этом случае у работника может происходить повышение уровня напряжения, мобилизация сил; он начинает интенсивней работать, исправляет ошибки и получает вознаграждение.

В других случаях будет оказываться противоположный эффект, приводящий к истощению организма и потере энергии. Тут имеет смысл сказать о существовании трех основных причин развития событий таким образом. Во-первых, это может быть сверхсильное воздействие, с которым человек не может справиться. Примером здесь может быть ситуация, когда муж бросает жену-домохозяйку, которая долгие годы занималась бытом и воспитанием детей. Так, в связи с необходимостью резкой перестройки жизни – выходом на работу, увеличением обязанностей и потрясением от предательства, может происходить стрессовая реакция и начинаться депрессия.

Во-вторых, причиной стресса может стать чрезмерная чувствительность человека именно к этому стимулу. В качестве примера можно представить замкнутого человека, которому приходится контактировать с большим количеством людей. И для него, в силу личностных особенностей, такое воздействие будет крайне стрессогенным.

В третьем случае это может быть длительное негативное воздействие средней силы. Здесь можно представить троечника, родители которого ожидают от него отличных оценок и ругают за тройки. Так при постоянной критике и отсутствии поддержки ребенок будет находиться в постоянном стрессе.

Таким образом, стресс может оказывать как положительное воздействие – мобилизующее, так и негативное – разрушающее. И без учета направленности воздействия, его силы и личностной значимости нельзя однозначно сказать стресс – это хорошо или плохо.