О сопротивлении, выборе и принятии решений
В этой статье я предлагаю Вам познакомиться с проблемой выбора и принятия решения. На примере ситуации обращения к психологу мы рассмотрим то, как человек решается на изменения, и то, с какими проблемами он при этом сталкивается. Здесь не ставится целью рассмотрение всех возможных вариантов человеческого поведения, это скорей приглашение к размышлению. Итак, начнем.
Человек записался на консультацию, но в последний момент не пришел. Почему это произошло? Осознает ли он причину такого поступка? Иногда ответы на эти вопросы несут в себе очень глубокий смысл.
Несомненно, бывают ситуации, когда человек не смог прийти из-за внешних обстоятельств, а может он просто передумал. Но, все же, почему это произошло? Что заставило его передумать или почему обстоятельства сложились так, что времени на встречу с психологом не хватило?
Зачастую причиной отказа от встречи является внутреннее сопротивление.В процессе жизни мы оказываемся в разных ситуациях, в связи с которыми у нас возникают эмоции и переживания. Они могут быть приятными (от радостного события) или же неприятными. В случае, когда ситуация нова, будут скорее возникать тревога, волнение и, возможно, страх. Предстоящие изменения, ожидание и переживания, связанные с ситуацией, вызывают рост уровня напряжения и, для того, чтобы организм вернулся в комфортное состояние, возникает внутреннее сопротивление, препятствующее изменениям. Именно поэтому нам так трудно бывает встретиться с чем-то новым.
В случае обращения за психологической помощью происходят такие же процессы. Человек записывается на консультацию, как правило, потому, что хочет разобраться в себе, решить проблему и ожидает каких-либо изменений.
Первое, что, пожалуй, можно было бы здесь испытать, — это радость. Радость от того, что осмелился признаться самому себе, что изменения необходимы. Радость от того, что решился на такой шаг - обратиться за помощью. Что же происходит дальше? Он живет с мыслью о предстоящей встрече какое-то время, и постепенно происходит осознание произошедшего. Я записался!!! Я записался??? Я записался... И начинают грызть сомнения. А верным ли было это решение? А вдруг мне это не нужно? А может я и сам разберусь? Эти вопросы и есть то самое сопротивление, это противники изменений, связанные со страхами, опасениями и тревогой.
Страх изменений. С одной стороны, страшно начать меняться, ведь не знаешь, что ждет, когда выйдешь из этой теплой и уютной «комнатки» комфорта. Но с другой стороны, понимаешь, что в этой «комнате» уже чего-то не хватает. И тут возникает два варианта развития событий: или же мы преодолеем опасения, или нет. В первом случае мы сделаем шаг в неизвестность, начнем свой путь развития и движения в новом направлении. Или же останемся в той самой уютной «комнате», где почему-то стало мало места.Очень важно осознавать, кто принимает решения: Вы или ваш страх. Пусть выбор будет всегда за Вами.
А какой шаг сделаете Вы?