Психолог Василиса Чащина

Самораскрытие

Самораскрытие важно не только в дружбе, но и для развития любых значимых отношений: любовных, гармоничного воспитания детей, поддержания тепла во взаимодействии с родными, выстраивания отношений с жизнью и со всем миром.

Открыться бывает трудно в силу различных причин, например, из-за отсутствия навыка или негативного опыта. Открыться может каждый, больше или меньше, в зависимости от обстоятельств и желания… Но достаточно ли для того, чтобы отношения ощущались как близкие?

Ялом пишет: бытие собой способствует близости. Но что значит «быть собой»? Для меня это про возможность быть открытой происходящему внутри меня. Открытость чувствам, мыслям, желаниям. Способность принимать их в себе, не убегая, не обесценивая, а называя, проживая и присваивая. Ведь, когда знаешь себя, когда можешь уживаться со своими чувствами, собой злящимся, собой слабым, собой беспомощным, намного проще принять это и в других.

Следуя этой идее, я понимаю, что способность к глубоким отношениям, начинается с близости с собой. И меня вдохновляет идея о том, что этот навык можно развивать, а значит, только мне определять, как я хочу строить отношения.

Начать можно с небольших шагов: прислушиваться к себе, что я чувствую в тот или иной момент. А психотерапия даст возможность поработать с этой темой более глубоко.

А вы близки с собой? Удается ли выстраивать глубокие отношения с другими?