Психолог Василиса Чащина

Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку?

Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Один, если лампочка готова меняться. С этой загадкой знакомы уже многие, но о винтиках вы еще не читали.

На выходных занялась мелким ремонтом: меняла петли в кухонных шкафах. Они прослужили долго и скрипели. Чтобы прикрутить новые, нужно было сначала выкрутить из них винты. О них-то я и хочу рассказать вам.

Загвоздка была в том, что если не сделать что-то еще, а просто крутить, винты крутились, а положение не менялось. Но стоило их немного наклонить, они зацеплялись за металл и выкручивались. Если же наклонить их больше необходимого – вгрызались в железо и стопорили сами себя.

На консультациях также. Клиент приходит за изменениями. И можно сколь угодно говорить, но если эти разговоры не то, что нужно для изменений, толку будет мало, как крутить винтик под прямым углом. Поэтому в работе важно прояснить запрос. Чего вы хотите от наших встреч? Как я могу вам в этом помочь? Важно понять, какой «угол» выбрать, чтобы начали происходить желанные изменения.

А еще нужно обрести инструмент, который нам поможет в этой работе. Этот инструмент — доверие. Сначала нужно понять человека — какой он, как с ним быть (быть – от слова взаимодействовать, а не от слова «делать с»),  и только потом, зная желаемые изменения и что для них необходимо, я помогаю «раскручивать» историю.

Что же касается слишком большого угла. Конечно, выкрутить винт можно применив должное количество силы. Крути их не я, а кто-то сильный и могучий, может, раскрутил бы, вывернув металл наизнанку. А я могучей силой не обладаю, да и детали портить не хочется, ведь они еще пригодятся.

Для меня важно быть бережной и осторожной. Я знаю, что сопротивление защищает и оберегает, основываясь на прошлом опыте. Значит, мы найдем подход, который приемлем для нас обоих. Тот, в котором есть движение, но нет насилия.

Невозможно измениться без усилий, но важно понимать, сколько их применить, чтобы не навредить. Сопротивление, которое пробуждается, означает движение. Отсюда понятно, почему психотерапия не всегда приятная штука. Но я думаю, оно того стоит.

Новые петли я все-таки установила. Теперь наслаждаюсь тишиной. А впереди ждут новые винты потому, что в конце недели закрываю кабинет.

На фото герой текста.