yandex metrika for Психолог Василиса Чащина website

О сопротивлении, выборе и принятии решений

Заголок статьи О сопротивлении, выборе и принятии решений

В этой статье я предлагаю Вам познакомиться с проблемой выбора и принятия решения. На примере ситуации обращения к психологу мы рассмотрим то, как человек решается на изменения, и то, с какими проблемами он при этом сталкивается. Здесь не ставится целью рассмотрение всех возможных вариантов человеческого поведения, это скорей приглашeние к размышлению. Итак, начнем.

Человек записался на консультацию, но в последний момент не пришел. Почему это произошло? Осознает ли он причину такого поступка? Иногда ответы на эти вопросы несут в с себе очень губокий смысл.

Несомненно, бывают ситуации, когда человек не смог прийти из-за внешних обстоятельств, а может он просто передумал. Но, все же, почему это произошло? Что заставило его передумать или почему обстоятельства сложились так, что времени на встречу с психологом не хватило?

Зачастую причиной отказа от встречи является внутреннее сопротивление.

В процессе жизни мы оказываемся в разных ситуациях, в связи с которыми у нас возникают эмоции и переживания. Они могут быть приятными (от радостного события) или же неприятными. В случае, когда ситуация нова, будут скорее возникать тревога, волнение и, возможно, страх. Предстоящие изменения, ожидание и переживания, связанные с ситуацией, вызывают рост уровня напряжения и, для того, чтобы организм вернулся в комфортное состояние, возникает внутреннее сопротивление, препятствующее изменениям. Именно поэтому нам так трудно бывает встретиться с чем-то новым.

В случае обращения за психологической помощью происходят такие же процессы. Человек записывается на консультацию, как правило, потому, что хочет разобраться в себе, решить проблему и ожидает каких-либо изменений.

Первое, что, пожалуй, можно было бы здесь испытать это радость. Радость от того, что осмелился признаться самому себе, что изменения необходимы. Радость от того, что решился на такой шаг - обратиться за помощью. Что же происходит дальше? Он живет с мыслью о предстоящей встрече какое-то время, и постепено происходит осознание произошедшего. Я записался!!! Я записался??? Я записался... И начинают грызть сомнения. А верным ли было это решение? А вдруг мне это не нужно? А может я и сам разберусь? Эти вопросы и есть то самое сопротивление, это противники изменений, связанные со страхами опасениями и тревогой.

Страх именений. С одной стороны, страшно начать меняться, ведь не знаешь, что ждет, когда выйдешь из этой теплой и уютной «комнатки» комфорта. Но с другой стороны, понимаешь, что в этой «комнате» уже чего-то не хватает. И тут возникает два варианта развития событий: или же мы преодолеем опасения, или нет. В первом случае мы сделаем шаг в неизвестность, начнем свой путь развития и движения в новом направлении. Или же останемся в той самой уютной «комнате», где почему-то стало мало места.
Очень важно осознавать кто принимает решения: Вы или ваш страх. Пусть выбор будет всегда за Вами.

А какой шаг сделаете Вы?