Куда приводит стресс
В статье Стресс - это плохо? мы выяснили: стресс может быть полезным. И в случае, когда он мобилизует силы и помогает разобраться в ситуации, вам вряд ли понадобиться с ним бороться. Другое дело, если стресс мешает жить полной жизнью, оказывая негативное влияние.
Чтобы было проще разобраться, куда может привести стресс, разделим его по временной протяженности: выделим краткосрочный - тот, который длится незначительное время и не оказывает серьезного воздействия (например человек, которого обрызгала машина по пути на работу); средней протяженности (но все же ограниченный во времени), оказывающий на человека сколько-нибудь значимое воздействие (пример: ребенок-отличник, получивший двойку после продолжительной болезни может серьезно переживать неудачу) и хронический - затянувшийся, оказывающий продолжительное негативное воздействие (в качестве примера здесь можно вспомнить менеджера по продажам, что звонит вам, и на которого обрушивается большое количество негатива от руководства и недовольных клиентов ежедневно).
Сильное (пусть и недлительное) или же слабое, но длительное негативное воздействие может вызывать стресс и проявляться в ухудшении физического здоровья или психологического состояния.
Так, на физиологическом уровне стресс может проявить себя через боли в сердце, ухудшение работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, частые простудные заболевания. И, обычно, в таких случаях принимать таблетки бывает малоэффективно, до тех пор, пока не устранен источник стресса.
Для большей наглядности представим ребенка, учащегося в школе, с которым по каким-то причинам не хотят дружить другие дети. Этот ребенок будет чувствовать себя одиноким и отвергнутым и находиться в стрессовой ситуации. К этому добавим невозможность обсудить проблему с родителями или педагогом и представим, ччто ситуация продолжается уже некоторое время. Так, в зависимости от устойчивости конкретного ребенка, через какое-то время школьник начнет отказываться посещать класс, и, если взрослые не обратят на ситуацию внимание, не окажут помощь и поддержку, может случиться "побег в болезнь", то есть ребенок попросту заболеет.
На психологическом уровне же стресс проявляется в виде сниженного настроения, отсутствия энергии и сил для дальнейшей жизни, депресии, бессоницы, снижении сексуального влечения, нежелании что-либо делать и даже шевелиться.
Так,например, представим женатого мужчину 35 лет, работающего в крупной компании на ведущей позиции. Последнее время в фирме, где работает мужчина, не всё было гладко, да и руководитель часто срывался на своих подчиненных. Возвращаясь домой, уставший мужчина не получал поддержки от своей жены. У него развивался стресс, и в результате снизилось сексуальное влечение, что негативно сказалось на гармоничности отношений в паре.
При сверхсильных или длительных воздействиях, когда у организма уже иссякли силы для борьбы с проблемой; когда кажется, что выхода нет, могут развиваться тяжёлые нарушения, проявляющиеся через страхи, тревоги, проблемы во взаимодействии с окружающими, неприятие себя; появляются новые заболевания или обостяются уже имеющиеся; а в некоторых случаях, страдания могут проявляться и при остуствии реальных физических заболеваний.
Подводя итог, мы видим, что стресс может оказывать крайне негативное влияние на организм человека, снижать качество жизни. Нарушения могут быть незаметны или же выражены настолько, что жизнь становится не в радость. Независимо от силы воздействия и выраженности последствий, с ним необходимо уметь справляться. Способы работы со стрессом мы рассмотрим в статье У меня стресс - что делать?
